Oktubre 20 ang World Osteoporosis Day matag tuig.
Pagkawala sa calcium, mga bukog para sa tabang, ang World Osteoporosis Day nagtudlo kanimo unsaon pag-atiman!
01 Pagsabot sa osteoporosis
Ang osteoporosis mao ang labing komon nga sakit sa bukog nga may kalabutan sa sistema sa paglambo. Kini usa ka sakit nga may kalabutan sa pagkunhod sa masa sa bukog, pagguba sa microstructure sa bukog, pagdugang sa pagkahuyang sa bukog ug dali nga mabali. Mas komon sa mga babaye nga postmenopausal ug mga tigulang nga lalaki.
Pangunang mga bahin
- Sakit sa ubos nga likod
- Pagkausab sa porma sa taludtod (sama sa pagkahubo, pagkausab sa porma sa taludtod, pagpataas ug pagmubo)
- Ubos nga sulod sa mineral sa bukog
- Mahimong daling mabali
- Pagkaguba sa istruktura sa bukog
- Mikunhod nga kusog sa bukog
Ang tulo ka labing komon nga mga sintomas
Sakit-sakit sa ubos nga likod, kakapoy o sakit sa bukog sa tibuok lawas, kasagaran mokatap, nga walay pirmi nga mga parte. Ang kakapoy kasagarang mograbe human sa kakapoy o kalihokan.
Deformidad sa bukobuko-tuhod, mubo nga pigura, komon nga bali sa compression sa vertebral, ug grabe nga deformidad sa dugokan sama sa bukobuko.
Bali-dali mabuak, nga mahitabo kon gamay ra ang puwersa gikan sa gawas. Ang labing komon nga mga dapit mao ang dugokan, liog ug bukton.
Populasyon nga taas og risgo sa osteoporosis
- pagkatigulang
- Menopos sa babaye
- Kasaysayan sa pamilya sa inahan (ilabi na ang kasaysayan sa pamilya nga adunay bali sa bat-ang)
- Ubos nga timbang
- aso
- Hypogonadism (pagkunhod sa presyon sa dugo)
- Sobra nga pag-inom og kape o pag-inom og kape
- Mas gamay nga pisikal nga kalihokan
- Kakulangan sa calcium ug/o bitamina D sa pagkaon (kulang nga kahayag o gamay nga pag-inom)
- Mga sakit nga makaapekto sa metabolismo sa bukog
- Paggamit sa mga tambal nga makaapekto sa metabolismo sa bukog
02 Kadaot sa osteoporosis
Ang osteoporosis gitawag nga silent killer.Ang bali sa bukog usa ka seryosong sangputanan sa osteoporosis, ug kini kasagaran ang unang sintomas ug ang hinungdan sa pagpakonsulta sa doktor sa pipila ka mga pasyente nga adunay osteoporosis.
Ang kasakit mismo makapakunhod sa kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente.
Ang mga deformidad ug bali sa dugokan mahimong hinungdan sa kapansanan.
Nagpahinabog bug-at nga mga palas-anon sa pamilya ug sosyal.
Ang osteoporosis fracture usa sa mga nag-unang hinungdan sa kapansanan ug kamatayon sa mga tigulang nga pasyente.
20% sa mga pasyente ang mamatay tungod sa nagkalain-laing komplikasyon sulod sa usa ka tuig human sa bali, ug mga 50% sa mga pasyente ang mabaldado.
03 Unsaon pagpugong sa osteoporosis
Ang mineral nga sulod sa mga bukog sa tawo moabot sa kinatas-an sa ilang mga traynta anyos, nga gitawag og peak bone mass sa medisina. Kon mas taas ang peak bone mass, mas daghan ang reserba sa "bone mineral bank" sa lawas sa tawo, ug kon mas ulahi ang pagsugod sa osteoporosis sa mga tigulang, mas mogaan ang lebel.
Ang mga tawo sa tanang edad kinahanglan nga maghatag ug pagtagad sa pagpugong sa osteoporosis, ug ang estilo sa kinabuhi sa mga masuso ug mga batan-on suod nga nalambigit sa pagkahitabo sa osteoporosis.
Human sa pagkatigulang, ang aktibong pagpaayo sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi ug ang pag-insister sa calcium ug bitamina D supplementation makapugong o makapahupay sa osteoporosis.
balanseng pagkaon
Dugangi ang pag-inom og calcium ug protina sa pagkaon, ug pagsunod sa diyeta nga ubos ang asin.
Ang pag-inom og calcium adunay dakong papel sa pagpugong sa osteoporosis.
Bawasan o wagtangon ang tabako, alkohol, carbonated nga mga ilimnon, espresso ug uban pang mga pagkaon nga makaapekto sa metabolismo sa bukog.
Kasarangan nga ehersisyo
Ang tisyu sa bukog sa tawo usa ka buhing tisyu, ug ang kalihokan sa kaunuran sa ehersisyo kanunay nga magpadasig sa tisyu sa bukog ug mohimo sa bukog nga mas lig-on.
Ang ehersisyo makatabang sa pagpalambo sa pagtubag sa lawas, pagpalambo sa balanse, ug pagpakunhod sa risgo sa pagkatumba.
Dugangi ang pagkaladlad sa adlaw
Ang pagkaon sa mga Tsino adunay gamay ra kaayong bitamina D, ug daghang bitamina D3 ang gihimo sa panit nga naladlad sa kahayag sa adlaw ug ultraviolet rays.
Ang regular nga pagkaladlad sa kahayag sa adlaw adunay hinungdanong papel sa paghimo sa bitamina D ug pagsuhop sa calcium.
Ang normal nga mga tawo makakuha og labing menos 20 minutos nga kahayag sa adlaw kada adlaw, labi na sa tingtugnaw.
Solusyon sa osteoporosis
Tungod niini, ang 25-hydroxyvitamin D detection kit nga gihimo sa Hongwei TES naghatag og mga solusyon para sa pagdayagnos, pagmonitor sa pagtambal ug prognosis sa metabolismo sa bukog:
Kit sa pagtino sa 25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) (fluorescence immunochromatography)
Ang bitamina D usa ka importanteng substansiya para sa panglawas, pagtubo, ug paglambo sa tawo, ug ang kakulang o sobra niini suod nga nalambigit sa daghang mga sakit, sama sa mga sakit sa musculoskeletal, sakit sa respiratoryo, sakit sa kasingkasing, sakit sa resistensya, sakit sa kidney, sakit sa neuropsychiatric ug uban pa.
Ang 25-OH-VD mao ang pangunang porma sa pagtipig sa bitamina D, nga nagkantidad og kapin sa 95% sa kinatibuk-ang VD. Tungod kay kini adunay half-life (2~3 ka semana) ug dili maapektuhan sa lebel sa calcium ug thyroid hormone sa dugo, kini giila nga usa ka timaan sa lebel sa nutrisyon sa bitamina D.
Klase sa sampol: mga sample sa serum, plasma ug tibuok nga dugo.
LoD：≤3ng/mL
Oras sa pag-post: Oktubre-24-2023